Waleria

Ruch był ze mną od zawsze – w różnych formach. Czasem to bieganie, czasem siłownia, a czasem po prostu długi spacer, żeby się przewietrzyć i zebrać myśli. Z czasem zrozumiałam, jak wielki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie, samopoczucie i codzienne życie. Dlatego postanowiłam iść tą drogą – zostałam trenerką i ukończyłam studia z dietetyki, żeby móc pomagać jeszcze skuteczniej.
 

W pracy z podopiecznymi najważniejsze jest dla mnie podejście indywidualne. Każda osoba to inna historia, inne potrzeby i inny punkt startowy. Nie ma jednego „dobrego planu” dla wszystkich – i właśnie dlatego zawsze najpierw słucham, pytam, rozmawiam. Dopiero wtedy dobieram treningi i działania, które naprawdę mają sens.

Nie wierzę w szybkie efekty ani rygorystyczne diety – wierzę w konsekwencję, małe kroki i pozytywne podejście.

Trening to nie kara, tylko narzędzie, które ma nas wspierać.

​