DIETA | Eatmove

Czy wiesz, że dieta i trening to duet, który decyduje o Twoim sukcesie?

To prawda – szacuje się, że nawet 80% efektów sylwetkowych zależy od tego, co jesz, ale nie oznacza to, że trening jest mniej ważny. Wręcz przeciwnie – regularna aktywność fizyczna przyspiesza efekty, buduje zdrowie, poprawia sylwetkę i wspiera metabolizm.

Bez zmiany nawyków nie ma trwałej zmiany

Nieważne, czy Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zbudowanie masy mięśniowej, czy po prostu lepsze samopoczucie – sama aktywność fizyczna nie wystarczy, jeśli nie zadbasz o odżywianie. Ale to nie musi oznaczać restrykcyjnej diety! Chodzi o świadome, dopasowane do Ciebie decyzje żywieniowe, które wspierają Twój cel

Uwzględnimy w diecie

Możliwości finansowe

-dieta dopasowana do budżetu

Preferencje smakowe

-co lubisz, a czego nie chcesz w diecie

Tryb życia

-praca zmianowa, aktywność fizyczna, ilość wolnego czasu

Stan zdrowia

-choroby, alergie, nietolerancje

Cennik

Indywidualny jadłospis 7 dni

Zbilansowany pod kątem kaloryczności i makroskładników
Opracowany na podstawie szczegółowej ankiety żywieniowej
Opracowany z uwzględnieniem Twoich upodobań smakowych i stylu życia
Prosty do stosowania i dopasowany do Twojego codziennego rytmu dnia
Uwzględnia indywidualne potrzeby i cele — od redukcji tkanki tłuszczowej po budowanie masy mięśniowej