Валерія

Рух був зі мною завжди — у різних формах. Біг, тренажерний зал, йога або просто прогулянки на свіжому повітрі. З часом я зрозуміла, наскільки фізична активність впливає не лише на тіло, а й на думки, настрій, здоров’я загалом.

Саме тому я вирішила стати тренером. А щоб мати можливість допомагати ще глибше, здобула також освіту з дієтології.

У своїй роботі я завжди роблю ставку на індивідуальний підхід. Немає єдиного плану, який підходить усім. Хтось приходить із втомою, хтось із болем, хтось просто хоче щось змінити — і кожен потребує свого темпу, свого підходу, своїх рішень.
 

Я не за заборони й крайнощі. Я за поступові зміни, комфорт і довготривалий результат.
Тренування — це про турботу, а не покарання.